Jag är säker på att om vi ställde den här frågan till en grupp människor skulle en mycket hög andel svara ja, att koppla bort från jobbet och från våra uppgifter hjälper oss att ta upp dem igen med mer kraft efteråt. Det här är den ståndpunkt som Carlos Bravo för fram i den här artikeln på sin ganska rekommendabla blogg, där han berättar att han går ut och springer och att det hjälper honom att prestera bättre efteråt. Víctor Martín, en annan stor bloggare, mediterar också och tränar dagligen, som ni kan läsa i det här andra inlägget. I samma linje kan ni läsa artiklar av psykologer som den här, där de förklarar orsakerna till arbetsrelaterad stress och hur man bekämpar den. Och ändå väcks några tvivel hos mig.
Allt detta kommer sig av att jag, när jag höll på att avsluta en bra semester (med en otrolig resa till Paris inkluderad), gick tillbaka till gymmet efter 5 månaders frånvaro. Känslorna jag hade var blandade. Å ena sidan älskar jag att träna och det är sant att jag saknar det när jag inte har gjort det på ett tag, men ändå tillbringade jag hela passet (knappt en timme; man måste börja försiktigt ;P ) med att tänka på alla saker jag hade skrivit upp att göra och inte hade hunnit med under de här dagarna. Följden är en positiv känsla – säkert orsakad av endorfinerna som frigörs när man tränar – blandad med en del frustration över alla saker jag hade tänkt göra under den tiden och inte kunde.
Och det här är inget enstaka fall, för förutom när jag ägnar mig åt lagsporter som fotboll, om jag springer, simmar, cyklar, gör pilates eller går till gymmet, slutar jag ofta med samma blandning av känslor. Samma sak händer när jag gör andra aktiviteter, som att se en film eller ta en promenad. Dessutom, för att göra saken värre, är det i just de stunderna som jag kommer på lösningar på problem från kontorsarbetet eller personliga projekt, och då passar jag också på att organisera mina uppgifter. Det är uppenbart att detta inte är att koppla bort, men i mitt fall visar det sig vara mycket produktivt. Borde jag överge den här vanan och undvika att tänka på jobbet när jag “kopplar bort”? I en ideal värld där man kan ha ett bra och välbetalt jobb genom att “bara” arbeta 40 timmar i veckan, sova sina 8 timmar om dagen och ägna sig åt alla sina intressen på fritiden, förmodligen ja. Men åtminstone i min situation är det inte genomförbart, varken på kort eller medellång sikt, om inte dagarna blir längre och når 27 eller 28 timmar.
Tro inte att jag inte har försökt. Förra året åkte jag på semester utomlands, till en avlägsen by utan internet och utan att skaffa roaming (Jazztels hutlösa priser hade en hel del med det att göra). Självklart meddelade jag kontoret, men det hindrade inte att när jag kom tillbaka hade arbetet som samlats i min frånvaro och besluten som måste fattas på kort tid vida överstigit nyttan av den “batteriladdning” som frånkopplingen sägs ge. Man skulle kunna säga att jag var ett typiskt fall av postsemesterstress, och kanske stämmer det, men faktum är att jag inte har gjort om det sedan dess, eftersom i mitt fall gör det att återgången till jobbet blir mycket, men mycket mjukare om jag kollar mejlen en gång om dagen och avgör om jag ska svara på något meddelande under semestern.
Självklart vill jag inte generalisera min ståndpunkt, bara lägga fram idén att ibland kanske denna frånkoppling som efterfrågas så mycket av yrkespersoner och arbetstagare inte är så produktiv som man försöker få oss att tro. Dessutom måste man komma ihåg att de flesta av dessa “pro-frånkoppling”-hållningar utgår från att vårt arbete skapar stress och spänningar. Det är sant i större eller mindre grad, men enligt min mening finns det tre mycket relevanta frågor som inte alltid tas med i beräkningen:
- Alla tolererar inte samma stressnivåer på samma sätt
- Alla jobb skapar inte samma mängd spänning som arbetstagarna måste “ladda ur”
- Det finns människor som tycker om att arbeta och som saknar det när de under en tid, av vilken anledning det än må vara, inte gör det. I det här fallet skulle det vara själva frånkopplingen som skapar spänning och obehag hos personen. Märkligt, eller hur?
Med allt detta vill jag säga att vi alla är olika, och att på samma sätt som vissa människor presterar bättre när de arbetar på ett kontor på dagen, arbetar andra bättre hemifrån på natten; vissa behöver en total frånkoppling när arbetsdagen är slut för att börja nästa dag med laddade batterier, medan andra föredrar att fortsätta tänka på och organisera nästa arbetsdag när de kommer hem. Låt oss inte må dåligt för att vi inte kopplar bort, om det inte stör resten av delarna av vårt liv; det är inget fel med det.
PS: Att läsa en bra roman ger mig verkligen den där frånkopplingen, och det är något jag uppskattar, även om jag ofta ser det som ett “guilty pleasure” ; )
Lämna ett svar